5 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Melalui Aplikasi Live Chat Klikdokter!

Sumber: Klikdokter

Siapa yang masih tidak tahu kacang almond? Kacang yang mempunyai rasa gurih dan terasa agak manis ini cukup banyak disukai. Hal ini dikarenakan kacang almond memberikan banyak kesehatan untuk tubuh. Jika Anda penasaran seperti apa manfaatnya, bisa langsung membuka aplikasi live chat klikdokter.

Klikdokter merupakan salah satu web kesehatan yang memberikan banyak informasi kesehatan melalui artikel. Selain itu, website ini sudah tersedia dalam bentuk aplikasi di mana penggunanya bisa melakukan konsultasi dengan dokter. Berbagai masalah bisa Anda tanyakan kepada dokter sesuai dengan bidangnya.

Manfaat Kacang Almond Dijelaskan di Aplikasi Live Chat Klikdokter

Anda bisa menemukan sederet manfaat melalui aplikasi klikdokter. Namun, jika Anda merasa kesulitan atau malas, maka bisa membaca artikel di bawah ini. Berikut sederet manfaat dari kacang almond yang kaya akan gizi.

  • Mengurangi Berat Badan

Salah satu manfaat dari kacang almond untuk kesehatan adalah mengurangi berat badan. Kacang almond menjadi salah satu kudapan sehat yang bisa disantap saat santai. Camilan tersebut membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga dapat mengurangi porsi makan. Selain itu, kandungan lemak baik pada almond dapat membantu metabolisme tubuh.

Secara tidak langsung, hal tersebut akan mendukung penurunan berat badan. Namun, perlu diperhatikan dalam mengonsumsinya. Mengonsumsi kacang almond secara berlebihan malah akan menyebabkan masalah dan dampak negatif.

  • Mengontrol Gula Darah

Manfaat kacang almond yang kedua adalah mengontrol gula darah. Tidak heran jika camilan sehat ini sangat disarankan untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan kacang almond memiliki kandungan kaya akan protein, lemak, dan juga serat. Selain itu, kandungan magnesiumnya yang tinggi membantu gula untuk lebih terkontrol.

Selain dapat mencegah terjadinya diabetes tipe 2, kacang almond juga dapat membantu untuk mencegah sindrom metabolik. Mengonsumsi 2 ons mengandung setengah dari jumlah magnesium.

  • Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat selanjutnya dari kacang almond adalah mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Mengonsumsi camilan tersebut dapat menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, camilan ini dapat mencegah terjadinya oksidasi. Dengan mengonsumsi kacang almond selama satu bulan, bisa menurunkan kadar kolesterol sebanyak 14%.

  • Mencegah Terjadinya Penuaan dan Kerusakan pada Sel

Kacang almond mempunyai manfaat untuk mencegah terjadinya penuaan secara dini. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan pada almond sangat tinggi. Alhasil, kandungan tersebut akan mencegah terjadinya kerusakan pada sel. Anda bisa memakan kacang almond bersama dengan makanan utama. Hal ini dikarenakan menurut penelitian itu sangat baik untuk tubuh.

  • Mengatasi Masalah Kesehatan Mental

Siapa sangka, ternyata kacang almond juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Menghancurkan kacang almond dapat membantu Anda untuk mengurangi agresivitas. Selain itu, Anda akan lebih rileks karenanya. Mengonsumsi kacang almond juga dapat membantu Anda untuk mengurangi kecemasan dan depresi.

Melihat manfaat dari kacang almond di atas, apakah Anda masih ragu untuk menyantapnya? Meski sangat sehat untuk tubuh, tapi ada batasan untuk menyantap kacang almond. Ada baiknya untuk mengonsumsi beberapa butir saja, yakni 4 buah. Namun, Anda diperbolehkan untuk mengonsumsinya lebih dari 4 dengan batasan 1 ons atau 23 buah kacang almond.

Selain itu, mengonsumsi kacang almond tidak boleh bersamaan saat Anda mengonsumsi obat pencahar, obat antibiotik, dan obat lainnya. Ada baiknya untuk berkonsultasi melalui aplikasi live chat klikdokter jika ingin mengonsumsi kacang almond.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>